NEWS & BLOG　｜　低血糖症の食事（パン選び）

リンデさんのパン☆

2007.11.03（2026年10月最新の研究を追記）　HYGEIA通信

同じ検査を受けてみたい方へ

この記事でわかること

低血糖症の患者様に限らず、血糖値を安定させるためにはGI値の低い食べ物を選んでいただくことが重要です。

炭水化物では、玄米や全粒粉のパンなどがGI値の低いものになりますが、玄米はともかく、全粒粉のパンを探すのが難しい…、という声をよく聞きます。

そこで個人的におすすめなのが、ベッカライカフェ・リンデさんのパンです。

一般によく見かける「全粒粉入り」のパンは、全粒小麦粉がほんのちょっと入っているだけで、ほとんど精製小麦粉だったりする場合もあります。

こちらは全粒粉の含有量もいろいろ選べる品揃え！

しかも美味しいのです。

ヨーロッパでは結構こういうパン多く見かけるのに、日本ではなんで少ないんでしょうね。

私はミューズリーブロートが好きです♪

代官山アドレスの地下のピーコックさんでも売っています。

よろしければお試しください。

あなたのからだの「足りない」、検査で確かめてみませんか

血液・尿検査（60項目以上）で栄養状態を確かめ、不足を補う外来です。初日のカウンセリングは無料です。

当院でできること

検査と治療: 60項目以上の血液・尿検査で、貯蔵鉄・たんぱく質・ビタミン・亜鉛・血糖の動きを確かめ、不足している栄養素（治療用サプリメント）と食事の見直しで体の側を整えます。約3か月ごとに再検査します。
費用（自由診療・税込）: 初日の検査 16,500円／再検査 11,000〜16,500円／診察料 5,500円。治療中の月あたりの費用は処方で変わります（最初の3か月は月5〜10万円が目安）。くわしくは治療費用。
治療を検討する前に知っておいていただきたいこと: 自由診療で、保険診療の代わりになる治療ではありません。分子栄養療法は、すべての方に同じ結果が出る治療ではなく、記事の中の例は個別の経過で、同じ結果を約束するものではありません。治療用サプリメントで起こりうること：まれに、IgG 食物アレルギー反応（食べ物に対する遅れて出る反応）が出ることがあります。

執筆・監修：矢崎智子医師（2007年の本文）｜杏林大学医学部卒業の産婦人科医。2005年にハイジーア外来を開設し、院長として分子整合栄養医学と東洋医学による診療を行った
2026年10月の追記（最新の研究）の監修：秦俊昭医師（日本産科婦人科学会産婦人科専門医・ハイジーア外来担当）

全粒粉のパンなら、どれでも血糖値が上がりにくいですか？

そうとは限りません。全粒粉のパンでも、製法によってGI値は大きく変わります。全粒粉の割合や食物繊維の量を目安にしてください。

低血糖症では、パンを食べてもよいですか？

量と組み合わせしだいです。食べ方は、検査で血糖の動きを確かめてから一緒に決めます。低血糖症の栄養療法外来をご覧ください。

費用はどのくらいかかりますか

自由診療です。初日の検査 16,500円（税込）。治療中の費用は処方の内容で変わります。治療費用をご覧ください。

初診のご予約

初診は予約制です。下のフォームで希望の日時をお知らせください。受付時間内にお電話で日時を確定します。
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