ご無沙汰しております。

ビタミンDの続きです。

さて、私たち人間が体内のビタミンDを増やす方法には、

・その他のビタミンと同じように食物から摂取する
・日光に当たることにより皮膚でコレステロールから産生する

という2通りの方法があります。

後者の、皮膚で合成できる、というのが、ビタミンDが他のビタミンとは異なる点です。

これを図式しますとこうなります(英語ですみません)。

つまり

コレステロール

7-デヒドロコレステロール(プロビタミンD)
↓(@皮膚+++日光)
コレカルシフェロール(ビタミンD3)
↓(@肝臓)
25-OHカルシフェロール
↓(@腎臓)
1,25-OHジヒドロキシコレカルシフェロール(活性型ビタミンD)

 

続きます。

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