NEWS & BLOG　｜　ビタミンDの連載（2）

ビタミンDの基礎知識　その１

2009.01.30（2026年10月最新の研究を追記）　HYGEIA通信

同じ検査を受けてみたい方へ

この記事でわかること

ご無沙汰しております。

ビタミンDの続きです。

さて、私たち人間が体内のビタミンDを増やす方法には、

・その他のビタミンと同じように食物から摂取する
・日光に当たることにより皮膚でコレステロールから産生する

という2通りの方法があります。

後者の、皮膚で合成できる、というのが、ビタミンDが他のビタミンとは異なる点です。

これを図式しますとこうなります（英語ですみません）。

つまり

コレステロール
↓
7-デヒドロコレステロール（プロビタミンD)
↓（＠皮膚＋＋＋日光）
コレカルシフェロール（ビタミンD3)
↓（＠肝臓）
25-OHカルシフェロール
↓（＠腎臓）
1,25-OHジヒドロキシコレカルシフェロール（活性型ビタミンD)

続きます。

こちらもよろしくお願いいたします。

あなたのからだの「足りない」、検査で確かめてみませんか

血液・尿検査（60項目以上）で栄養状態を確かめ、不足を補う外来です。初日のカウンセリングは無料です。

当院でできること

検査と治療: 60項目以上の血液・尿検査で、貯蔵鉄・たんぱく質・ビタミン・亜鉛・血糖の動きを確かめ、不足している栄養素（治療用サプリメント）と食事の見直しで体の側を整えます。約3か月ごとに再検査します。
費用（自由診療・税込）: 初日の検査 16,500円／再検査 11,000〜16,500円／診察料 5,500円。治療中の月あたりの費用は処方で変わります（最初の3か月は月5〜10万円が目安）。くわしくは治療費用。
治療を検討する前に知っておいていただきたいこと: 自由診療で、保険診療の代わりになる治療ではありません。分子栄養療法は、すべての方に同じ結果が出る治療ではなく、記事の中の例は個別の経過で、同じ結果を約束するものではありません。治療用サプリメントで起こりうること：まれに、IgG 食物アレルギー反応（食べ物に対する遅れて出る反応）が出ることがあります。

執筆・監修：矢崎智子医師（2009年の本文）｜杏林大学医学部卒業の産婦人科医。2005年にハイジーア外来を開設し、院長として分子整合栄養医学と東洋医学による診療を行った
2026年10月の追記（最新の研究）の監修：秦俊昭医師（日本産科婦人科学会産婦人科専門医・ハイジーア外来担当）

日光にどれくらい当たればビタミンDは足りますか？

季節・時刻・場所で大きく変わります。夏の昼なら数分で足りる計算もあれば、冬の北の地域では1時間以上かかる計算もあります。

ビタミンDの血液検査は受けたほうがよいですか？

米国内分泌学会は、症状や病気のない人への一律の検査はすすめていません。骨の病気や吸収の病気などがある方は、医師と相談してください。

費用はどのくらいかかりますか

自由診療です。初日の検査 16,500円（税込）。治療中の費用は処方の内容で変わります。治療費用をご覧ください。

初診のご予約

初診は予約制です。下のフォームで希望の日時をお知らせください。受付時間内にお電話で日時を確定します。
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